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アホの気まぐれ速報

【６０キロ】一日に必要なタンパク質、摂取するのが無理ゲーすぎる

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2021年11月22日

1: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:51:44.78 ID:B/CZy5uW0

これ毎日とか無理っすわ

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632239504/

3: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:00.96 ID:EHG1UEbSM

余裕やん

飽きそう

板東英二ならいけそう

やっぱ牛肉かな

4: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:22.21 ID:fzRaY7va0

プロテイン飲めばええやん

5: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:28.05 ID:TUx8i0SCp

これ知ってから毎朝ザバス飲んでる

オヌヌメ記事！

[common_content id="346475"]

209: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:11:52.29 ID:ePLdPNIw0

>>5
そういうサプリメント系ってなんか内臓負担が普通の食事と比べて凄そうなネガティブイメージがあるわ

222: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:13:08.72 ID:PqiNCUvua

>>209
んなわけないじゃん

牛乳みたいなもんだぞあれ

7: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:59.74 ID:b0vq1NBQd

牛肉300ｇでええんかよ

8: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:53:44.73 ID:KRQjx+hQ0

なお塩分を5g以下にしないと別の病気になる模様

37: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:27.12 ID:056I8H0X0

>>8
なんの根拠もない大嘘定期

67: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:59:29.03 ID:GQESTGWmM

>>37
脳卒中

脳梗塞

心筋梗塞

の原因やで

9: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:53:52.11 ID:aM3Jo38Qa

まあ食いもんで楽に満たせるんやったら誰もプロテインなんか飲まへんしな

10: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:53:58.87 ID:zRJCjP4oa

もしかして必要量豆腐4丁と塩鮭3切れと牛300gと…って思ってる？

15: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:55:06.67 ID:mMunL/kkM

豆腐はコスパええな

19: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:55:29.98 ID:6/oqwDn/0

お前らタンパク質出し過ぎや

32: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:05.77 ID:OUWyYW6br

牛乳一パック飲めば余裕や

41: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:53.67 ID:H5D8GMFp0

ゼラチンやったらカロリー0でたんぱく質摂取できるで

60: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:59:13.74 ID:OUWyYW6br

>>41
🤔

42: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:59.66 ID:0l2raifc0

この中やとゆで卵8個は余裕やろ

69: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:59:37.03 ID:0gV4jlo10

豆腐が1番無理ゲーだな

93: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:01:12.67 ID:boqFSTMA0

亜鉛無理すぎてサプリ飲みだしたらマジで体調良くなって草だわ

95: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:01:29.05 ID:vCQFzBT70

ぶっちゃけスーパーの鶏肉ってだいたい300g近くあるから余裕だよな

125: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:04:33.24 ID:0gV4jlo10

半分水分だとしてもこれ4つだぞ

127: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:04:36.73 ID:o7R73aUL0

チーズならいけそう。ワイ好きだし

152: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:06:42.91 ID:R6vOxZWLa

好きなもの食べるのが一番の健康やぞ

160: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:07:19.23 ID:CywsNypn0

プロテイン三杯飲むだけやん

168: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:08:02.78 ID:wTMkwLcZ0

ケンタッキー食えばええ

169: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:08:09.55 ID:Evf3Ec+x0

豆腐って生で食える？

176: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:09:12.34 ID:zRJCjP4oa

>>169
火通さないと豆腐菌で腹下すぞ

179: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:09:19.50 ID:h9Bz2kmVM

>>169
冷奴「………」

187: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:09:41.15 ID:brzBa8WB0

まあやっぱり卵が一番やなって

毎日食ったら見るのが辛くなりそう…

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