【60キロ】一日に必要なタンパク質、摂取するのが無理ゲーすぎる
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1: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:51:44.78 ID:B/CZy5uW0

3: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:00.96 ID:EHG1UEbSM
余裕やん

飽きそう

板東英二ならいけそう

やっぱ牛肉かな
4: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:22.21 ID:fzRaY7va0
プロテイン飲めばええやん

 

5: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:28.05 ID:TUx8i0SCp
これ知ってから毎朝ザバス飲んでる

 

 

オヌヌメ記事!

 

209: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:11:52.29 ID:ePLdPNIw0
>>5
そういうサプリメント系ってなんか内臓負担が普通の食事と比べて凄そうなネガティブイメージがあるわ

 

222: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:13:08.72 ID:PqiNCUvua
>>209
んなわけないじゃん
牛乳みたいなもんだぞあれ

 

7: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:59.74 ID:b0vq1NBQd
牛肉300gでええんかよ

 

8: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:53:44.73 ID:KRQjx+hQ0
なお塩分を5g以下にしないと別の病気になる模様

 

37: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:27.12 ID:056I8H0X0
>>8
なんの根拠もない大嘘定期

 

67: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:59:29.03 ID:GQESTGWmM

>>37
脳卒中

 

脳梗塞

 

心筋梗塞

 

 

の原因やで

 

9: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:53:52.11 ID:aM3Jo38Qa
まあ食いもんで楽に満たせるんやったら誰もプロテインなんか飲まへんしな

 

10: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:53:58.87 ID:zRJCjP4oa
もしかして必要量豆腐4丁と塩鮭3切れと牛300gと…って思ってる?

 

15: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:55:06.67 ID:mMunL/kkM
豆腐はコスパええな

 

19: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:55:29.98 ID:6/oqwDn/0
お前らタンパク質出し過ぎや

 

32: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:05.77 ID:OUWyYW6br
牛乳一パック飲めば余裕や

 

41: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:53.67 ID:H5D8GMFp0
ゼラチンやったらカロリー0でたんぱく質摂取できるで

 

60: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:59:13.74 ID:OUWyYW6br
>>41
🤔

 

42: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:59.66 ID:0l2raifc0
この中やとゆで卵8個は余裕やろ

 

69: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:59:37.03 ID:0gV4jlo10
豆腐が1番無理ゲーだな

 

93: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:01:12.67 ID:boqFSTMA0
亜鉛無理すぎてサプリ飲みだしたらマジで体調良くなって草だわ

 

95: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:01:29.05 ID:vCQFzBT70
ぶっちゃけスーパーの鶏肉ってだいたい300g近くあるから余裕だよな

 

125: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:04:33.24 ID:0gV4jlo10

 

 

半分水分だとしてもこれ4つだぞ

 

 

127: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:04:36.73 ID:o7R73aUL0
チーズならいけそう。ワイ好きだし

 

152: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:06:42.91 ID:R6vOxZWLa
好きなもの食べるのが一番の健康やぞ

 

160: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:07:19.23 ID:CywsNypn0
プロテイン三杯飲むだけやん

 

168: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:08:02.78 ID:wTMkwLcZ0
ケンタッキー食えばええ

 

169: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:08:09.55 ID:Evf3Ec+x0
豆腐って生で食える?

 

176: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:09:12.34 ID:zRJCjP4oa
>>169
火通さないと豆腐菌で腹下すぞ

 

179: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:09:19.50 ID:h9Bz2kmVM
>>169
冷奴「………」

 

187: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:09:41.15 ID:brzBa8WB0
まあやっぱり卵が一番やなって

毎日食ったら見るのが辛くなりそう…

 

 

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