【６０キロ】一日に必要なタンパク質、摂取するのが無理ゲーすぎる
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1: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:51:44.78 ID:B/CZy5uW0
3: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:00.96 ID:EHG1UEbSM
余裕やん
飽きそう
板東英二ならいけそう
やっぱ牛肉かな
4: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:22.21 ID:fzRaY7va0
プロテイン飲めばええやん
5: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:28.05 ID:TUx8i0SCp
これ知ってから毎朝ザバス飲んでる
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オヌヌメ記事！
[common_content id="346475"]
209: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:11:52.29 ID:ePLdPNIw0
>>5
そういうサプリメント系ってなんか内臓負担が普通の食事と比べて凄そうなネガティブイメージがあるわ
そういうサプリメント系ってなんか内臓負担が普通の食事と比べて凄そうなネガティブイメージがあるわ
222: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:13:08.72 ID:PqiNCUvua
>>209
んなわけないじゃん
んなわけないじゃん
牛乳みたいなもんだぞあれ
7: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:52:59.74 ID:b0vq1NBQd
牛肉300ｇでええんかよ
8: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:53:44.73 ID:KRQjx+hQ0
なお塩分を5g以下にしないと別の病気になる模様
37: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:27.12 ID:056I8H0X0
>>8
なんの根拠もない大嘘定期
なんの根拠もない大嘘定期
67: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:59:29.03 ID:GQESTGWmM
>>37
脳卒中
脳梗塞
心筋梗塞
の原因やで
9: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:53:52.11 ID:aM3Jo38Qa
まあ食いもんで楽に満たせるんやったら誰もプロテインなんか飲まへんしな
10: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:53:58.87 ID:zRJCjP4oa
もしかして必要量豆腐4丁と塩鮭3切れと牛300gと…って思ってる？
15: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:55:06.67 ID:mMunL/kkM
豆腐はコスパええな
19: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:55:29.98 ID:6/oqwDn/0
お前らタンパク質出し過ぎや
32: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:05.77 ID:OUWyYW6br
牛乳一パック飲めば余裕や
41: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:53.67 ID:H5D8GMFp0
ゼラチンやったらカロリー0でたんぱく質摂取できるで
60: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:59:13.74 ID:OUWyYW6br
>>41
🤔
🤔
42: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:57:59.66 ID:0l2raifc0
この中やとゆで卵8個は余裕やろ
69: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 00:59:37.03 ID:0gV4jlo10
豆腐が1番無理ゲーだな
93: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:01:12.67 ID:boqFSTMA0
亜鉛無理すぎてサプリ飲みだしたらマジで体調良くなって草だわ
95: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:01:29.05 ID:vCQFzBT70
ぶっちゃけスーパーの鶏肉ってだいたい300g近くあるから余裕だよな
125: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:04:33.24 ID:0gV4jlo10
半分水分だとしてもこれ4つだぞ
127: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:04:36.73 ID:o7R73aUL0
チーズならいけそう。ワイ好きだし
152: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:06:42.91 ID:R6vOxZWLa
好きなもの食べるのが一番の健康やぞ
160: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:07:19.23 ID:CywsNypn0
プロテイン三杯飲むだけやん
168: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:08:02.78 ID:wTMkwLcZ0
ケンタッキー食えばええ
169: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:08:09.55 ID:Evf3Ec+x0
豆腐って生で食える？
176: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:09:12.34 ID:zRJCjP4oa
>>169
火通さないと豆腐菌で腹下すぞ
火通さないと豆腐菌で腹下すぞ
179: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:09:19.50 ID:h9Bz2kmVM
>>169
冷奴「………」
冷奴「………」
187: 風吹けば名無し 2021/09/22(水) 01:09:41.15 ID:brzBa8WB0
まあやっぱり卵が一番やなって
毎日食ったら見るのが辛くなりそう…
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