【ランニング】を始めた結果!
1: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:36:01 ID:K1u

急激に老けたんやけど
どうしてくれるん
誰や若返るとか言った奴
hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536287761/

2: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:36:33 ID:yTq

気持ちが若返る
肌は死ぬ

 

5: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:37:14 ID:K1u

顔たるんで皮膚が薄くなったわ
しわもあるし荒れてるし
1か月前と別人になった
はーほんま

 

6: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:37:31 ID:Ej1

栄養とってないからやろ

 

8: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:37:59 ID:K1u

>>6
飯なら普通に食ってるぞ

 

9: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:38:19 ID:GRq

活性酸素とか言うもん余計に使うからそうなるんやっけ?
健康の為にと生き急いでる矛盾というか

 

10: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:38:48 ID:K1u

>>9
どうすりゃいいねん
若い肌カムバック

 

11: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:39:10 ID:Ej1

真夏の直射日光あびすぎたからちゃう

 

13: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:39:35 ID:K1u

>>11
走ってたのは夕暮れから夜やで

 

15: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:41:01 ID:Ej1

どのくらいはしったの?

 

18: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:42:04 ID:K1u

>>15
極度の運動不足やったから最初は1kmをゆっくり走ってた
今は少しペースあげて2.5km

 

16: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:41:11 ID:K1u

ゴルゴ線?とほうれい線がくっきり刻まれてしまった
目の下は黒ずんでるしたるんで影だらけやし

 

17: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:41:34 ID:qEb

ケアしてないだけ

 

32: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)11:56:09 ID:2tb

中身は若返ってるで

 

36: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)12:06:27 ID:K1u

>>34
もしかして毎日頭痛薬飲んでるのがまずいんか…?

 

39: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)12:15:33 ID:Ej1

>>36
あっ
これは肝臓君負担かかってますねぇ

 

42: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)12:16:01 ID:K1u

>>39
飲まんとガンガンしてお仕事にならん

 

51: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)12:31:03 ID:K1u

頭痛は物心ついたときから付きまとってるからなぁ
治るんかこれ?

 

56: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)12:37:58 ID:aAp

>>51
どういう頭痛なん?
頭が縛られる感じ?
それとも中がズキズキする感じ?

 

57: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)12:40:47 ID:K1u

>>56
日によって偏頭痛だったり緊張型だったりや
たまに複合

 

58: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)12:54:12 ID:aAp

>>57
偏頭痛はその人の持病だからやり過ごすか薬飲むしかないけど、緊張型頭痛の方は筋肉のコリからきてるから治るで

もしかしたら結構ストレスを溜めてるのかもしれない
そのせいで親指の内側、肘周り、肩、首の順が凝って頭痛に繋がる

全体的に固くなるとその状態に慣れてしまって頭痛だけを感じてしまうようになる
なかなか自分が脱力できてないことに気づけんのよな

YouTubeにストレッチ、揉みほぐし、筋膜リリース、ヨガの呼吸法とかあるからやってみるとええかも
もちろんサウナも半身浴も選択肢としてあり

全身が凝ったまま走ってしまうと無駄な力が入ってるから余計凝るようになる
最初はウォーキングでほぐした方がええかもしれんな
長時間の紫外線には注意してな

 

61: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)13:01:18 ID:K1u

>>58
なるほど
普段シャワーだけなのも悪いんかな

 

62: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)13:07:19 ID:aAp

>>61
あんまり良くないね
筋肉が温まらないのはもちろんなんやけど、内側から温めないと内臓が休まらない
そうすると血行が悪くなって効率は悪くなる
肝臓の負担も増える
そうなると筋肉も固くなってしまう

 

52: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)12:31:34 ID:M9o

眠れないアル

 

RSS






























Twitterでフォローしよう

おすすめの記事